圖/文 健康促進管理師 黃丞隆   留意揮之不去的疲勞感     你整天哈欠連連嗎? 早餐或下午不喝咖啡、茶飲 …

食物是最好的藥物 西方醫學之父希波克拉底曾說過：「食物就是最好的藥。」而中醫則認為「食藥同源」，《黃帝內經》記載：「用之 …

在少子化的時代，懷孕的媽咪更要懂得照顧自己的營養需求，到底需要哪些營養、這些營養要從哪裡攝取最好、甚至是什麼時間點可以更 …