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【營養專欄】如何改善睡眠? 睡前喝肉...

by simonne 2021 年 12 月 27 日

失眠問題日益嚴重睡眠對健康很重要這點大家都知道，但是，你睡的好嗎? 跟據2021年臺灣自殺防治學會的調查結果顯示，國人有睡眠困擾或輕度失眠的比例約佔25%，另有15%人口有重度失眠的問題。另有一篇2 …

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