滴鸡精．方便美味的孕期进补新宠

为了胎儿健康，孕妈咪无不关心要怎么吃，毕竟这是「一人吃，两人补」的特殊阶段，营养品质的好坏将会影响胎儿健康。深怕自己吃不够，
不免想藉由营养补充品补充不足的营养。但营养师提醒，均衡饮食才是建构身体健康的根本之道，以全面摄取的营养素打造出胎儿健康。

对于营养品质的重视程度，可说是没有人赢得过孕妈咪，毕竟营养品质的好坏已不只是个人问题，还攸关小生命的健康，
可苡营养咨询中心营养师张馨云表示，孕妈咪很伟大，为了胎儿健康，无不愿意改变个人原本不算太好的饮食习惯。
她提醒，「孕妈咪务必做到均衡饮食，才能全面摄取各种营养素，并以定时定量进食，维持热量的稳定吸收，
也让血糖不致大起大落，保持相当的稳定度」。

滴鸡精．受欢迎的营养补充品

因为高度重视营养摄取的品质，孕妈咪不免会额外食用营养补充品，以补充平日饮食不足之处。在众多营养补充品中，
滴鸡精可说是现代人进补新宠儿，从愈来愈多的产品，和好些知名品牌纷纷请知名女星为产品代言人，即可看出滴鸡精受欢迎的程度。

张馨云营养师指出，滴鸡精可说是浓缩的鸡汤，受到消费者欢迎的原因包括：

▼鸡肉温补概念深植人心：

鸡肉性平温和，是温补的常用食材，不少人平日就会炖鸡汤补身体，使得滴鸡精在营养补充品的市场很快就占有一席之地。

▼比自己炖鸡汤方便：

自行炖鸡汤耗时费工，且至少要用上一只鸡才能炖出口感较浓郁的鸡汤，喝汤之外，还有鸡肉要处理，只是吃也吃不了太多，
丢弃又觉得可惜，特别对于只想喝鸡汤的人来说，怎么处理鸡肉的确是件麻烦事。食用滴鸡精，吃进营养，又不用费心处理鸡肉，相形之下，更显方便！

▼比传统鸡精有更好的口感：

与传统鸡精相比，营养价值差不多，不过，少了传统鸡精的腥味，而有鸡汤热呼呼的口感与香气。

变身为小分子的胺基酸．好吸收

张馨云营养师补充，就营养成分来说，鸡肉是大分子蛋白质，经过蒸煮而成的滴鸡精，则是小分子的胺基酸、核甘酸、胜肽与水分，
胺基酸是组成蛋白质最小的基本单位，比起大分子蛋白质，更容易让身体轻松吸收，这也是为何大家会觉得才喝下滴鸡精没多久，就有满满元气的感觉。

张馨云营养师表示，对于怀孕初期没有食欲的孕妈咪来说，颇适合用滴鸡精来快速补充营养，不过，适量补充即可（孕期蛋白质每日摄取量为：60公克）。
建议在早上空腹时喝，避免营养被稀释。

吃不吃营养补充品？可先进行营养咨询

或许现代人普遍有外食习惯，加上个人的偏食问题，让不少孕妈咪担心自己吃得不够均衡，但又不知该如何补充不足的营养素？张馨云营养师表示，
怎么吃是相当个人化的问题，大家可记录平日食用食物量的状况，了解自己的饮食状况。针对一些孕期特别需要的微量营养素，对照可信度高的官方网站，
如：食药署的「食品营养成分资料库」，了解自己吃进什么？多少量？还有哪些营养素的摄取量不足，再斟酌要用哪种营养补充品。她提醒，
「看懂营养素的份量，以及实际可以吃到的量很重要，避免为了补充某种营养，却吃进多余的热量」。

张馨云营养师建议，也可透过专业的「营养咨询」，让专业营养师了解个人健康与平日进食的状况，以给予实际可行的建议，让孕妈咪不再为怎么吃而感到迷惘。

热搜5大滴鸡精．补进孕妇心坎里的营养品

市面上的滴鸡精品来愈来愈多，提供消费者更多选择，所谓「人之所好，各有不同」，有人喜欢常温保存的滴鸡精，因为加热方便；有人喜欢冷冻的，
加热时间虽久，但能在过程中闻到阵阵飘来的香味，也是一种享受；有人在乎每西西的单价高低，有人则会注意营养成分，不同品牌，各以不同优势
吸引消费者的目光。也增加产后的乳量，小编热搜市面上热卖的5款滴鸡精，将大家在意的资讯予以汇整，好做为您选购时的参考依据！

流传医护界．鸡极本味滴鸡精